Im Trend: Online Fitness Training – Videokurse für den Workout zu Hause

Einfach, schnell und zu Hause trainieren. Ein neuer Trend im Sport und Fitnessbereich macht es möglich. Online Fitness Training am heimischen PC, Laptop, Table oder Internet-TV spart Zeit und Kosten. Ein ideales Angebot für Berufstätige, junge Mütter und alle anderen, denen der Weg ins Fitness Studio zu weit und das Laufen im Wald zu eintönig ist. Und Spaß macht das Training über das Internet auch noch.

Geboten werden im Online Fitness Studio zahlreiche Kurse als Video-Stream, die unabhängig von Zeit und Ort von den Mitgliedern abgerufen werden können. Für die meisten Kurse ist dabei nicht einmal besonderes Equipment notwendig. Ein wenig Platz und ein Internetzugang reichen aus. Das Kursangebot reicht von Entspannungskursen mittels Yoga, Qi Gong und Tai Chi über Kurse speziell für das Training einzelner Muskelgruppen wie Bauchmuskeltraining, Rückentraining oder das berühmte Bauch Beine Po bis hin zu schweißtreibenden Sessions mit Bootcamp, Deep Drill oder Kick Box Workout.

Untermalt von fetziger Musik gibt es in den Videos professionelle Anleitung von erfahrenen Fitness Trainern und ihren Teams. Das ist kurzweilig und man trainiert auch im heimischen Wohnzimmer nicht alleine. Gleichzeitig erhält der Fitness-Fan eine professionelle Anleitung, um die Übungen richtig und effizient ausführen zu können.

Apropos alleine trainieren: Das muss man natürlich auch zu Hause nicht. Denn was spricht dagegen, das Training gemeinsam mit dem Partner, mit Freunden oder auch den eigenen Kindern zu absolvieren? Nur dass es eben nicht in überfüllten Kursen im Fitness Studio sondern in vertrauter Umgebung ist. Praktisch sind auch die unterschiedlichen Kurslängen. Bereits ab 10 Minuten geht es los, zum Beispiel mit vitalisierenden Yoga-Kurz-Workouts oder knackigen Trainingseinheiten für den Bauch und den Rücken. Und bereits mit 30 Minuten Kursdauer kann ein komplettes Ganzkörpertraining absolviert werden. Das lässt sich leicht in den Alltag integrieren und ist genau darum effektiv: Fitness Training als regelmäßiges Wohlfühlelement im Tagesablauf.

Als zusätzliche Motivation für den Sport bieten Online Fitness Studios wie das im Frühjahr 2014 eröffnete bodydrill.de jedoch noch mehr. Dank umfangreicher Statistiken kann man seine Trainingsfortschritte direkt am Bildschirm mitverfolgen. Es besteht die Möglichkeit sich einen individuellen Trainingsplan zusammen zu stellen, Contests zwischen den Mitgliedern und ergänzende Gesundheitshinweise. Bei bodydrill.de sogar von einem Arzt.

Weitere Infos zum Online Fitness Trainings.

Oder gleich hier ein kostenloses Probetraining „vereinbaren“.

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Selbstständig werden – Geschäftsidee überprüfen

Erfolgreich Selbstständig werden: Eine Checkliste der PBC Business Center Frankfurt gibt Hilfestellung bei der Einschätzung neuer Geschäftsideen. Seit 1995 bietet der Bürodienstleister mit kleinen Büros oder Geschäftsadresse zur Miete spezielle Services und Angebote für den Bürobetrieb von Unternehmen, Selbstständigen, Freiberuflern und Existenzgründern im Rhein-Main-Gebiet.

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Trennung und Scheidung: Worauf müssen Sie achten?

Rechtsanwältin Angelika Lübke-Ridder gibt einen kurzen Überblick über wesentliche Aspekte während einer Trennung und Ehescheidung

Stuttgart, 25. April 2014 – Nicht immer lassen sich Trennung und Ehescheidung vermeiden und meist ist dies für alle Beteiligten eine schwierige Situation. Grundsätzliches Wissen über die rechtlichen Rahmenbedingungen erleichtern dann den Umgang miteinander und können helfen zu verhindern, dass aus der Trennung und Scheidung eine persönliche oder finanzielle Katastrophe wird. Angelika Lübke-Ridder beschäftigt sich in ihrer Kanzlei in Stuttgart und Frankfurt seit vielen Jahren als Rechtsanwalt für Ehescheidung und Familienrecht mit dem Thema. In einem aktuellen Blogartikel zeigt sie auf, worauf Paare während der Trennung in jedem Fall achten sollten.

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Nase vorn! Werbung die herausragend ist und extrem aufmerksamkeitsstark

1. April 2014 – koe48 in Frankfurt produziert für günstig, schnell und auf Wunsch inklusive Layout herausragenden Werbeträger in Formaten von DIN A4 bis 70 x 100 cm. Die robusten Klappschilder sind perfekt geeignet für Einzelhändler, die auf besondere Aktionen und Angebote aufmerksam machen wollen.

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Special Company Edition: Team-Paket für die Läufer beim JPMCC 2014

Für den JPMCC 2014 bietet die Frankfurter Shirt-Production der koe48 neben Laufshirts spezielle Team-Pakete an. Praktisch beim Lauf am 11. Juni 2014 und eine schöne Erinnerung an das sportliche Company-Event. Eine Musterkollektion wurde am 17. Februar 2014 beim Team-Captains-Meeting im Marriott Hotel Frankfurt vorgestellt.

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Orientierung bei Scheidung und Trennung

„Bis das der Tod uns scheidet“ – dieser Grundsatz gilt für immer weniger Paare in Deutschland. Inzwischen wird fast jede zweite Ehe geschieden, mal einvernehmlich mal im Streit. Will ein Ehepartner sich scheiden lassen, so gilt es viele Dinge zu beachten. Sonst kann das Scheidungsverfahren unnötig in die Länge gezogen werden. Eine kostenlose Checkliste zur Ehescheidung der Lübke-Ridder Anwaltskanzlei, Stuttgart, zeigt worauf es ankommt.

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koe48: Shirt-Produktion mit neuer Kollektion für JPMCC 2014

Laufshirts in aktuellen Farben und moderne Schnitte für den großen Firmenlauf im Herzen Frankfurts

Fairer Preis, gute Qualität, trendige Schnitte – das sind die Merkmale der neuen Laufshirt-Kollektion, die die Shirt-Production für die Laufsaison 2014 präsentiert und die im Kundenauftrag mit verschiedenen Druckverfahren veredelt werden. Siebdruck, Sublimation, Flock-, Flex- und Transferdruck sowie Stick werden angeboten. Grundsätzlich steht die Shirt-Production für Preistransparenz und und dafür, dass die Läufer sich wohl fühlen in Ihrem Sport-Outfit. Alle Modelle gibt es in modernen Schnitten und aktuellen Trendfarben für Frauen und Männer.

Weitere Infos gibt es auch in einer aktuellen Pressemeldung der Shirt-Production:

http://www.rheinmain-internet.de/news/49-shirtdruck-frankfurt-corporate-look-fuer-den-jpmcc-2014.html

Oder direkt auf der Homepage im Bereich Textildruck und Laufshirts

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