Im Trend: Online Fitness Training – Videokurse für den Workout zu Hause

Einfach, schnell und zu Hause trainieren. Ein neuer Trend im Sport und Fitnessbereich macht es möglich. Online Fitness Training am heimischen PC, Laptop, Table oder Internet-TV spart Zeit und Kosten. Ein ideales Angebot für Berufstätige, junge Mütter und alle anderen, denen der Weg ins Fitness Studio zu weit und das Laufen im Wald zu eintönig ist. Und Spaß macht das Training über das Internet auch noch.

Geboten werden im Online Fitness Studio zahlreiche Kurse als Video-Stream, die unabhängig von Zeit und Ort von den Mitgliedern abgerufen werden können. Für die meisten Kurse ist dabei nicht einmal besonderes Equipment notwendig. Ein wenig Platz und ein Internetzugang reichen aus. Das Kursangebot reicht von Entspannungskursen mittels Yoga, Qi Gong und Tai Chi über Kurse speziell für das Training einzelner Muskelgruppen wie Bauchmuskeltraining, Rückentraining oder das berühmte Bauch Beine Po bis hin zu schweißtreibenden Sessions mit Bootcamp, Deep Drill oder Kick Box Workout.

Untermalt von fetziger Musik gibt es in den Videos professionelle Anleitung von erfahrenen Fitness Trainern und ihren Teams. Das ist kurzweilig und man trainiert auch im heimischen Wohnzimmer nicht alleine. Gleichzeitig erhält der Fitness-Fan eine professionelle Anleitung, um die Übungen richtig und effizient ausführen zu können.

Apropos alleine trainieren: Das muss man natürlich auch zu Hause nicht. Denn was spricht dagegen, das Training gemeinsam mit dem Partner, mit Freunden oder auch den eigenen Kindern zu absolvieren? Nur dass es eben nicht in überfüllten Kursen im Fitness Studio sondern in vertrauter Umgebung ist. Praktisch sind auch die unterschiedlichen Kurslängen. Bereits ab 10 Minuten geht es los, zum Beispiel mit vitalisierenden Yoga-Kurz-Workouts oder knackigen Trainingseinheiten für den Bauch und den Rücken. Und bereits mit 30 Minuten Kursdauer kann ein komplettes Ganzkörpertraining absolviert werden. Das lässt sich leicht in den Alltag integrieren und ist genau darum effektiv: Fitness Training als regelmäßiges Wohlfühlelement im Tagesablauf.

Als zusätzliche Motivation für den Sport bieten Online Fitness Studios wie das im Frühjahr 2014 eröffnete bodydrill.de jedoch noch mehr. Dank umfangreicher Statistiken kann man seine Trainingsfortschritte direkt am Bildschirm mitverfolgen. Es besteht die Möglichkeit sich einen individuellen Trainingsplan zusammen zu stellen, Contests zwischen den Mitgliedern und ergänzende Gesundheitshinweise. Bei bodydrill.de sogar von einem Arzt.

Weitere Infos zum Online Fitness Trainings.

Oder gleich hier ein kostenloses Probetraining „vereinbaren“.

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